เปิดสูตรลับ ‘หน่อย บุษกร’ หุ่นเป๊ะ ผิวใส ในวัย 50+
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำเปล่า: หลังตื่นนอน ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิปกติ 3 แก้ว เพื่อกระตุ้นระบบขับถ่าย ใส่ใจเรื่องอาหาร: ทานอาหารครบ 3 มื้อ เน้นอาหารที่มีประโยชน์ ไม่เคยละเลยมื้อเช้า โดยจะทานอาหารจริงจัง เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก หรือกับข้าว ดื่มกาแฟดำร้อน ไม่เติมน้ำตาล หลีกเลี่ยงน้ำอัดลม...
.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp "เจาะเลขหน้าปกสลาก 1 มีนาคม 2569 หวยสัญจรสุราษฎร์ธานี")
.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp "บุ๋ม ปนัดดา สวมชุดไทยกราบหลวงปู่ศิลา ฮือฮาอักษรมงคลบนพระหัตถ์")
