สุขภาพ

ผลไม้ที่มีโปรตีนสูงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ทานเนื้อสัตว์ หรือผู้ที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในอาหารของตนเอง ต่อไปนี้คือ 6 ผลไม้เพื่อสุขภาพที่มีโปรตีนสูงที่คุณควรลอง: ข้อแนะนำเพิ่มเติม:

เครื่องดื่มสุขภาพที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล ไขมันในเลือด ลดพุง และป้องกันโรคหัวใจเป็นอย่างดี ต่อไปนี้คือ 11 เครื่องดื่มสุขภาพที่แนะนำ: ข้อควรระวัง: หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์นะคะ หากมีคำถามเพิ่มเติม ถามได้เลยค่ะ

กาแฟผสมมะนาว: จริงหรือแค่กระแส? ผู้ที่นิยมดื่มกาแฟผสมมะนาวเชื่อว่าเครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยลดน้ำหนัก บรรเทาอาการปวดหัวและท้องเสีย แต่ข้อกล่าวอ้างเหล่านี้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับหรือไม่? กาแฟผสมมะนาวคืออะไร? ประโยชน์ที่อาจได้รับ: ข้อกล่าวอ้างที่ยังขาดหลักฐาน: ข้อควรระวัง: สรุป:

ความแตกต่างระหว่าง ไข่เจียว ออมเล็ต สแกมเบิ้ล ไข่เจียว (Kai Jeow) ออมเล็ต (Omelette) สแกมเบิ้ล (Scrambled Eggs)

อาหาร 5 ชนิดที่สาวๆ ควรเลี่ยง เพื่อผิวอ่อนเยาว์ รู้หรือไม่ว่าอาหารบางชนิดที่เรากินเข้าไป ทำร้ายคอลลาเจนในผิว ทำให้แก่เร็วขึ้น! มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง: เคล็ดลับ: การดูแลตัวเองด้วยอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยให้ผิวสวยและดูอ่อนเยาว์ไปนานๆ ค่ะ

กาแฟ: เครื่องดื่มยอดนิยมกับคู่หูที่ไม่เข้ากัน กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย ด้วยรสชาติที่เข้มข้นและคุณสมบัติที่ช่วยกระตุ้นให้รู้สึกสดชื่น อย่างไรก็ตาม การทานกาแฟคู่กับอาหารบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ดังนี้: 4 อาหารที่ไม่ควรทานคู่กับกาแฟ คำแนะนำเพิ่มเติม: การเลือกทานอาหารที่เหมาะสมคู่กับกาแฟจะช่วยให้ได้รับประโยชน์จากกาแฟโดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

เมื่ออากาศร้อนระอุ การเลือกกินอาหารจึงสำคัญ เพราะผักบางชนิดอาจทำให้ร่างกายร้อนขึ้นกว่าเดิม แทนที่จะดับร้อนกลับยิ่งร้อนกว่าเก่า มาดูกันว่า 7 กลุ่มผักฤทธิ์ร้อนที่ควรเลี่ยงในช่วงหน้าร้อนมีอะไรบ้าง: เคล็ดลับดับร้อน: ข้อมูลเพิ่มเติม: หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ในการดูแลสุขภาพในช่วงหน้าร้อนนะครับ

กรดไหลย้อน: เข้าใจและจัดการด้วยอาหาร โรคกรดไหลย้อน (GERD) เกิดจากกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาในหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอกและปวดท้องส่วนบน อาหารและวิถีชีวิตมีบทบาทสำคัญในการควบคุมอาการนี้ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง แม้ไม่มีอาหารใดรักษา GERD ได้โดยตรง แต่บางชนิดกระตุ้นอาการได้: อาหารที่ควรรับประทาน อาหารเหล่านี้ช่วยลดอาการ GERD ได้: ข้อแนะนำเพิ่มเติม ข้อควรจำ

เคราตินบูสต์: 7 อาหารเพื่อผม เล็บ ผิวสวยสุขภาพดี เคราตินคือโปรตีนหลักที่ทำให้ผม เล็บ และผิวหนังแข็งแรง การกินอาหารที่ใช่จะช่วยให้ร่างกายผลิตเคราตินได้มากขึ้น ผมเงางาม เล็บแข็งแรง ผิวดูดีขึ้นได้ง่าย ๆ มาดูกันว่า 7 อาหารเสริมเคราตินมีอะไรบ้าง: เคล็ดลับ: