9 เคล็ดลับเปลี่ยนกาแฟแก้วโปรด เป็นมื้อเช้าเพื่อสุขภาพ
9 วิธีที่จะช่วยให้กาแฟแก้วโปรดของคุณกลายเป็นส่วนหนึ่งของมื้อเช้าเพื่อสุขภาพได้อย่างลงตัวครับ นี่คือแนวทางที่ผมคิดว่าน่าสนใจและนำไปปรับใช้ได้จริง: เลือกเมล็ดกาแฟคุณภาพสูง: เริ่มต้นด้วยเมล็ดกาแฟอาราบิก้า (Arabica) ที่มีคุณภาพดี ซึ่งมักจะมีรสชาติที่ซับซ้อนและมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าเมล็ดโรบัสต้า (Robusta) ลองมองหาเมล็ดกาแฟที่คั่วใหม่ ๆ เพื่อรสชาติและกลิ่นที่ดีที่สุดครับ จำกัดปริมาณน้ำตาลและครีมเทียม: แทนที่จะเติมน้ำตาลหรือครีมเทียมในปริมาณมาก ลองเปลี่ยนเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติ เช่น หญ้าหวาน (Stevia) ในปริมาณเล็กน้อย หรือเลือกใช้นมอัลมอนด์, นมโอ๊ต หรือนมถั่วเหลืองที่ไม่เติมน้ำตาล...
