Overnight Oats คืออะไร? Overnight Oats หรือข้าวโอ๊ตแช่ข้ามคืน เป็นเมนูอาหารเช้าหรือของว่างที่ทำจากข้าวโอ๊ตดิบ (rolled oats หรือ steel-cut oats) นำมาแช่ในของเหลว เช่น นม (วัว, อัลมอนด์, ถั่วเหลือง, โอ๊ต), โยเกิร์ต, หรือน้ำผลไม้ ทิ้งไว้ในตู้เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง หรือข้ามคืน เพื่อให้ข้าวโอ๊ตนิ่มและดูดซับของเหลว … Overnight Oats คืออะไร? เจาะลึกเมนูอาหารเช้าสุดฮิตของคนรักสุขภาพRead more