อาการบวมน้ำก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual Syndrome หรือ PMS) เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญ เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ทำให้ร่างกายกักเก็บของเหลวไว้มากกว่าปกติ อาหารบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการบวมน้ำเหล่านี้ได้ นี่คือ 5 อาหารที่ควรพิจารณากินก่อนมีประจำเดือนเพื่อลดอาการบวมน้ำ: ข้อควรระวังเพิ่มเติม: การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการดูแลตัวเองเหล่านี้จะช่วยให้คุณรับมือกับอาการบวมน้ำก่อนมีประจำเดือนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ