“การออกกำลังกายแบบ Mindful” หรือการออกกำลังกายที่เน้นการมีสติและอยู่กับปัจจุบัน เป็นแนวทางที่เหมาะมากสำหรับคนรักสุขภาพสายสโลว์ไลฟ์ เพราะไม่ได้เน้นความเร็วหรือความหนัก แต่เน้นการเชื่อมโยงกับร่างกายและความรู้สึกภายใน ซึ่งช่วยเติมพลังใจและลดความเครียดได้ดี บทความหนึ่งจาก Sanook.com ได้รวบรวม 7 วิธีออกกำลังกายแบบ Mindful ที่น่าสนใจไว้ดังนี้: ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบ Mindful สำหรับสายสโลว์ไลฟ์: การออกกำลังกายแบบ Mindful จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจไปพร้อมๆ กัน โดยไม่ต้องเร่งรีบหรือแบกรับความกดดันใดๆ