อาหารเพื่อสุขภาพตับ

3 เมนูอาหารหน้าร้อน “ต้องมี” ที่จะช่วยดีท็อกซ์ตับและทำให้ร่างกายเย็นลงในช่วงฤดูร้อนนี้ค่ะ 1. น้ำแตงโมใบสะระแหน่ ทำไมถึงดี: แตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำเยอะมาก ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกาย และมีสารไลโคปีน (Lycopene) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ตับจากการถูกทำลาย นอกจากนี้ ใบสะระแหน่ยังช่วยให้รู้สึกสดชื่น เย็นสบาย และมีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้ด้วยค่ะ วิธีทำง่ายๆ: 2. ยำส้มโอ ทำไมถึงดี: ส้มโอเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และมีใยอาหารมาก ช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย นอกจากนี้ รสชาติเปรี้ยวอมหวานของส้มโอยังช่วยกระตุ้นการทำงานของตับให้ดีขึ้น ส่วนสมุนไพรต่างๆ ที่ใส่ในยำ … 3 เมนูดับร้อน ดีท็อกซ์ตับ ต้อนรับหน้าร้อน สุขภาพดีง่ายๆ ที่บ้านRead more