ข่าวหวย

ผักชีลาว: มากกว่าแค่ผักโรยหน้า… สรรพคุณและประโยชน์ที่ซ่อนอยู่

นักส่องโชค 30 June 2025

ผักชีลาว (Dill) หรือในบางท้องถิ่นเรียกว่า "ผักชีหอม" เป็นพืชสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ชวนให้นึกถึงความสดชื่นของกลิ่นใบไม้ในป่าฝน ด้วยลักษณะใบที่ฝอยละเอียดคล้ายขนนก และรสชาติที่ค่อนข้างฉุนแต่ก็แฝงไว้ด้วยความหอมนุ่มนวล ทำให้ผักชีลาวเป็นที่นิยมในการนำมาใช้ประกอบอาหารหลากหลายเมนู โดยเฉพาะในอาหารไทยอีสานและอาหารยุโรป นอกจากจะช่วยเพิ่มกลิ่นและรสชาติให้อาหารอร่อยขึ้นแล้ว ผักชีลาวยังมี สรรพคุณทางยา และ ประโยชน์ต่อสุขภาพ อีกมากมายที่เราอาจไม่เคยรู้มาก่อน สรรพคุณทางยาของผักชีลาว ผักชีลาวได้รับการยอมรับในศาสตร์การแพทย์แผนโบราณมาอย่างยาวนาน ด้วยคุณสมบัติเด่นดังนี้: ช่วยขับลมและบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อ:...

กระท้อน: ผลไม้ไทยมากประโยชน์ ที่คุณอาจไม่เคยรู้!

นักส่องโชค 23 June 2025

กระท้อน ผลไม้ไทยรสชาติเปรี้ยวอมหวานชื่นใจ ที่หลายคนคุ้นเคยกันดี นอกจากความอร่อยที่นำไปทำอาหารคาวหวานได้หลากหลายแล้ว ประโยชน์กระท้อนต่อสุขภาพมีมากมายที่คุณอาจคาดไม่ถึง ตั้งแต่ช่วยบำรุงร่างกาย ไปจนถึงดูแลผิวพรรณ คุณค่าทางโภชนาการของกระท้อน กระท้อนอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง: วิตามินซี: สูงกว่าส้มถึง 2 เท่า ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เส้นใยอาหาร (ไฟเบอร์): มีปริมาณสูง...

กินมะเขือเทศยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุด: เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดี

นักส่องโชค 20 June 2025

มะเขือเทศเป็นผลไม้ (ที่มักถูกเข้าใจว่าเป็นผัก) ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไลโคปีน (Lycopene) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระทรงพลังที่ช่วยปกป้องเซลล์ร่างกายจากความเสียหายต่างๆ นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ เช่น วิตามินซี วิตามินเค โพแทสเซียม และโฟเลต แต่การจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากมะเขือเทศนั้น มีเทคนิคเล็กน้อยที่คุณควรรู้ ทำไมไลโคปีนถึงสำคัญ? ไลโคปีน เป็นแคโรทีนอยด์ที่ทำให้มะเขือเทศมีสีแดง ซึ่งมีงานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่า ไลโคปีนมีส่วนช่วยในการ:...

กระถิน: พืชสารพัดประโยชน์ที่มากกว่าแค่ผักเครื่องเคียง

นักส่องโชค 17 June 2025

กระถิน หรือชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Leucaena leucocephala เป็นพืชยืนต้นขนาดกลางในวงศ์ถั่ว (Fabaceae) ที่พบเห็นได้ทั่วไปในประเทศไทย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชนบท กระถินเป็นพืชที่ทนทานต่อสภาพแวดล้อมต่างๆ เจริญเติบโตได้รวดเร็ว และที่สำคัญคือมีประโยชน์มากมายตั้งแต่ใบ ฝัก เมล็ด ไปจนถึงลำต้น ทำให้กระถินถูกจัดว่าเป็นพืชสารพัดประโยชน์ที่อยู่คู่กับวิถีชีวิตคนไทยมาอย่างยาวนาน ลักษณะทางพฤกษศาสตร์ของกระถิน ลำต้น: กระถินเป็นไม้พุ่มหรือไม้ยืนต้นขนาดเล็กถึงกลาง มีความสูงประมาณ 2-10...

วิตามินบำรุงผิวแห้ง: กุญแจสู่ผิวชุ่มชื้น สุขภาพดี

นักส่องโชค 4 June 2025

ผิวแห้งเป็นปัญหาที่หลายคนประสบพบเจอ ไม่ว่าจะด้วยปัจจัยภายในอย่างพันธุกรรม อายุ หรือปัจจัยภายนอกอย่างสภาพอากาศ มลภาวะ และพฤติกรรมการใช้ชีวิต ปัญหาผิวแห้งไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกไม่สบายผิว แต่ยังอาจนำไปสู่ปัญหาผิวอื่นๆ เช่น ผิวลอก ผิวแพ้ง่าย หรือริ้วรอยก่อนวัย การบำรุงผิวแห้งจึงเป็นสิ่งสำคัญ และวิตามินบำรุงผิวแห้งบางชนิดก็มีบทบาทสำคัญในการช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรงขึ้นได้ วิตามินบำรุงผิวแห้ง การเลือกใช้วิตามินทั้งจากภายในและภายนอกจะช่วยบำรุงผิวแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ มาดูกันว่าวิตามินชนิดใดบ้างที่มีประโยชน์ต่อผิวแห้งเป็นพิเศษ: 1. วิตามินอี (Vitamin...

ออกกำลังกายแบบ Mindful: 7 ท่าสายสโลว์ไลฟ์ ดีต่อสุขภาพกายใจ

นักส่องโชค 28 May 2025

"การออกกำลังกายแบบ Mindful" หรือการออกกำลังกายที่เน้นการมีสติและอยู่กับปัจจุบัน เป็นแนวทางที่เหมาะมากสำหรับคนรักสุขภาพสายสโลว์ไลฟ์ เพราะไม่ได้เน้นความเร็วหรือความหนัก แต่เน้นการเชื่อมโยงกับร่างกายและความรู้สึกภายใน ซึ่งช่วยเติมพลังใจและลดความเครียดได้ดี บทความหนึ่งจาก Sanook.com ได้รวบรวม 7 วิธีออกกำลังกายแบบ Mindful ที่น่าสนใจไว้ดังนี้: การเต้นเบา ๆ ตามจังหวะเพลง: เลือกเพลงช้า ๆ ที่คุณชอบ แล้วปล่อยให้ร่างกายขยับไปตามจังหวะอย่างอิสระ...

อยากซ่าแต่ไม่อ้วน? 6 สูตรโซดาเฮลธ์ตี้ อร่อยสดชื่น ได้สุขภาพ

นักส่องโชค 28 May 2025

สำหรับสาวๆ ที่ชอบความซ่าแต่ก็ไม่อยากอ้วน มีเครื่องดื่มโซดาเฮลธ์ตี้หลายอย่างที่คุณสามารถทำเองได้ง่ายๆ หรือเลือกซื้อแบบที่มีน้ำตาลน้อย เพื่อเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ โดยยังคงความสดชื่นและซ่าได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิด Berikutนี้คือ 6 เมนูแนะนำ: น้ำเปล่าผสมโซดา (Sparkling Water) กับผลไม้สด: ทำไมถึงเฮลธ์ตี้: ไม่มีแคลอรี่ ไม่มีน้ำตาล และคุณยังได้ประโยชน์จากวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้สดที่ใส่เพิ่มเข้าไป วิธีทำ: ใส่น้ำแข็งลงในแก้ว ตามด้วยน้ำเปล่าผสมโซดา (Sparkling water...

บอกลาปัญหาสิว! รวม 5 สูตรสครับผิวใสจากธรรมชาติ เพื่อผิวเนียนใสแบบสาวคลีน

นักส่องโชค 28 May 2025

การสครับผิวด้วยวัตถุดิบธรรมชาติเป็นวิธีที่ดีและอ่อนโยนในการช่วยให้ผิวใสไร้สิวแบบสายคลีนได้จริง ๆ ค่ะ นี่คือ 5 สูตรสครับผิวที่นิยมและทำได้ง่ายจากวัตถุดิบใกล้ตัว: 5 สูตรสครับผิวใสไร้สิวจากวัตถุดิบใกล้ตัว 1. สูตรสครับน้ำตาลทรายแดง + น้ำผึ้ง + น้ำมันมะกอก/น้ำมันมะพร้าว คุณสมบัติ: น้ำตาลทรายแดงช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน น้ำผึ้งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและให้ความชุ่มชื้น ส่วนน้ำมันช่วยให้ผิวไม่แห้งตึง วิธีทำ: ผสมน้ำตาลทรายแดง 2-3...

5 ท่าออกกำลังกายบนเตียง ฟิตหุ่นสวยเป๊ะ ไม่ต้องง้อโรงยิม

นักส่องโชค 27 May 2025

การออกกำลังกายบนเตียงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่ไม่มีเวลาไปยิมหรือไม่สะดวกเดินทาง เพียงแค่มีเตียงนุ่ม ๆ ก็สามารถฟิตหุ่นให้สวยปิ๊งได้แล้ว ลองดู 5 ท่านี้ที่ทำง่ายและได้ผลดีกันเลยค่ะ 5 ท่าฟิตหุ่นที่ทำได้บนเตียง 1. ท่านอนยกขา (Leg Raises) ท่านี้ช่วยกระชับหน้าท้องและต้นขาได้ดีมากค่ะ วิธีทำ: นอนราบกับเตียง วางแขนไว้ข้างลำตัว หรือสอดมือไว้ใต้สะโพกเล็กน้อยเพื่อรองรับหลัง หายใจเข้า ค่อย...

8 อาหารต้านแก่ ชะลอริ้วรอย ผู้หญิงวัย 30+ ควรกินทุกวัน ผิวใส อ่อนเยาว์

นักส่องโชค 27 May 2025

ไม่พลาดเลย! ในวัย 30+ การดูแลตัวเองด้วยอาหารสำคัญมาก โดยเฉพาะการเลือกทานอาหารที่ช่วยชะลอวัยและบำรุงผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ นี่คือ 8 อาหารต้านแก่ที่ผู้หญิงวัย 30+ ควรกินทุกวัน: 1. เบอร์รี่ (Berries) เบอร์รี่หลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นบลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ หรือแบล็กเบอร์รี่ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก โดยเฉพาะสารกลุ่มแอนโธไซยานิน (Anthocyanins) ที่ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกทำลาย...

ข่าวหวย

Main Story

เลขเด็ดชัชชาติ ส่องเลขดังผู้ว่าฯ กทม. ลุ้นโชคงวด 1 มิ.ย. 2569

ไทยช่วยไทยพลัส ใช้เงินได้วันละกี่บาท? เปิดวิธีคำนวณสิทธิ 60/40 ล่าสุด

ข่าวดีคอบอล! ถ่ายทอดสดฟุตบอลโลก 2026 ฟรีทุกแมตช์ ไม่ต้องเสียเงินเพิ่ม คอหวยแห่ส่องเลขเด็ด

ทักษิณ ชินวัตร พ้นเรือนจำ กลับบ้านจันทร์ส่องหล้า พร้อมเงื่อนไขพักโทษ

เลขทะเบียนรถทักษิณ พ้นเรือนจำวันแรก ส่องเลขเด็ดงวด 16 พ.ค. 69

Editor’s Picks

เลขเด็ดชัชชาติ ส่องเลขดังผู้ว่าฯ กทม. ลุ้นโชคงวด 1 มิ.ย. 2569

ไทยช่วยไทยพลัส ใช้เงินได้วันละกี่บาท? เปิดวิธีคำนวณสิทธิ 60/40 ล่าสุด

เลขเด็ดชัชชาติ ส่องเลขดังผู้ว่าฯ กทม. ลุ้นโชคงวด 1 มิ.ย. 2569

ไทยช่วยไทยพลัส ใช้เงินได้วันละกี่บาท? เปิดวิธีคำนวณสิทธิ 60/40 ล่าสุด

ข่าวดีคอบอล! ถ่ายทอดสดฟุตบอลโลก 2026 ฟรีทุกแมตช์ ไม่ต้องเสียเงินเพิ่ม คอหวยแห่ส่องเลขเด็ด

ทักษิณ ชินวัตร พ้นเรือนจำ กลับบ้านจันทร์ส่องหล้า พร้อมเงื่อนไขพักโทษ

เลขทะเบียนรถทักษิณ พ้นเรือนจำวันแรก ส่องเลขเด็ดงวด 16 พ.ค. 69

ผักชีลาว: มากกว่าแค่ผักโรยหน้า… สรรพคุณและประโยชน์ที่ซ่อนอยู่

กระท้อน: ผลไม้ไทยมากประโยชน์ ที่คุณอาจไม่เคยรู้!

กินมะเขือเทศยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุด: เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดี

กระถิน: พืชสารพัดประโยชน์ที่มากกว่าแค่ผักเครื่องเคียง

วิตามินบำรุงผิวแห้ง: กุญแจสู่ผิวชุ่มชื้น สุขภาพดี

ออกกำลังกายแบบ Mindful: 7 ท่าสายสโลว์ไลฟ์ ดีต่อสุขภาพกายใจ

อยากซ่าแต่ไม่อ้วน? 6 สูตรโซดาเฮลธ์ตี้ อร่อยสดชื่น ได้สุขภาพ

บอกลาปัญหาสิว! รวม 5 สูตรสครับผิวใสจากธรรมชาติ เพื่อผิวเนียนใสแบบสาวคลีน

5 ท่าออกกำลังกายบนเตียง ฟิตหุ่นสวยเป๊ะ ไม่ต้องง้อโรงยิม

8 อาหารต้านแก่ ชะลอริ้วรอย ผู้หญิงวัย 30+ ควรกินทุกวัน ผิวใส อ่อนเยาว์

เลขเด็ดชัชชาติ ส่องเลขดังผู้ว่าฯ กทม. ลุ้นโชคงวด 1 มิ.ย. 2569

ไทยช่วยไทยพลัส ใช้เงินได้วันละกี่บาท? เปิดวิธีคำนวณสิทธิ 60/40 ล่าสุด

ข่าวดีคอบอล! ถ่ายทอดสดฟุตบอลโลก 2026 ฟรีทุกแมตช์ ไม่ต้องเสียเงินเพิ่ม คอหวยแห่ส่องเลขเด็ด

ทักษิณ ชินวัตร พ้นเรือนจำ กลับบ้านจันทร์ส่องหล้า พร้อมเงื่อนไขพักโทษ

เลขทะเบียนรถทักษิณ พ้นเรือนจำวันแรก ส่องเลขเด็ดงวด 16 พ.ค. 69

Main Story

Editor’s Picks

Trending Story

Featured Story

You may have missed