การเลือกอาหารว่างที่เหมาะสมมีความสำคัญมากต่อสุขภาพของคุณแม่และพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ เพื่อให้คุณแม่มีพลังงานตลอดวันและได้รับสารอาหารที่จำเป็น ต่อไปนี้คือแนวทางและตัวอย่างอาหารว่างที่ดีสำหรับคนท้องค่ะ: หลักการเลือกอาหารว่างสำหรับคนท้อง: ตัวอย่างอาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับคนท้อง: กลุ่มโปรตีนสูง: ช่วยให้อิ่มท้องนาน เสริมสร้างกล้ามเนื้อและพัฒนาการของทารก กลุ่มคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและไฟเบอร์สูง: ให้พลังงานยาวนาน ช่วยระบบขับถ่าย กลุ่มไขมันดี: สำคัญต่อพัฒนาการของสมองและระบบประสาทของทารก ตัวอย่างการจัดชุดอาหารว่าง: เคล็ดลับเพิ่มเติม: