น้ำผึ้งมะนาวเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลรูปร่างและสุขภาพ เพราะมีสรรพคุณหลากหลายที่ช่วยในการลดน้ำหนักและเสริมสร้างสุขภาพที่ดีค่ะ สูตรน้ำผึ้งมะนาว ลดพุง สร้างหุ่นสวย ส่วนผสม: น้ำมะนาวสด: 1-2 ช้อนโต๊ะ (ปรับตามความชอบเปรี้ยว) น้ำผึ้งแท้: 1-2 ช้อนชา (ปรับตามความชอบหวาน) น้ำอุ่น: 1 แก้ว (ประมาณ 250-300 มิลลิลิตร)...
8 อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ช่วยแก้ภาวะโลหิตจางได้อย่างดีเยี่ยมมีอะไรบ้าง: ตับ : ไม่ว่าจะเป็นตับวัว ตับหมู หรือตับไก่ ต่างก็เป็นแหล่งของธาตุเหล็กชั้นดีเยี่ยม แถมยังมีวิตามินบี 12 สูง ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงอีกด้วย เนื้อแดง : โดยเฉพาะเนื้อวัวส่วนที่ติดมันน้อย เป็นแหล่งของธาตุเหล็กชนิดฮีม (Heme iron) ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ง่ายกว่าธาตุเหล็กชนิดที่ไม่ใช่ฮีม หอย : หอยนางรม หอยแมลงภู่...
เรียกว่าเป็น เจ้าแม่เลขเด็ดขวัญใจคอหวย ไปเรียบร้อยแล้ว สำหรับนักแสดงสาว อ๋อม สกาวใจ พูนสวัสดิ์ ที่นอกจากจะสวยและมากฝีมือในวงการบันเทิง ยังพ่วงตำแหน่ง คุณแม่ลูกหนึ่งสายดวงเฮง ที่คอหวยยกให้เป็นความหวังของหมู่บ้าน เพราะไม่เคยพลาดปล่อย “แนวทางเลขเด็ด” ให้แฟนๆ ได้ตามกันทุกงวด ล่าสุดเจ้าตัวก็ไม่ทำให้ผิดหวัง เมื่อได้โพสต์ภาพเลขจาก “น้องกระดิ่ง” โหลแก้วประจำบ้าน ที่แฟนๆ...
"ทรีดแวร์อินดิเคเตอร์" (Tread Wear Indicator - TWI) หรือบางครั้งก็เรียกว่า "สะพานยาง" ที่อยู่ในร่องดอกยางใช่ไหมคะ? เจ้า "หนวดยาง" เล็กๆ เหล่านี้ไม่ได้มีไว้เพื่อความสวยงาม หรือเป็นส่วนเกินจากการผลิตนะคะ แต่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความปลอดภัยในการขับขี่ค่ะ หน้าที่หลักของมันคือ เป็นตัวบ่งชี้ระดับความลึกของดอกยางที่เหลืออยู่ ลองนึกภาพตามนะคะ เมื่อยางรถยนต์ถูกใช้งานไปเรื่อยๆ ดอกยางก็จะค่อยๆ สึกหรอลง เมื่อดอกยางสึกถึงระดับเดียวกับ TWI นั่นหมายความว่า ดอกยางเหลือน้อยเกินไปที่จะให้ประสิทธิภาพในการยึดเกาะถนนที่ดี...
10 ข้อ กันโง่! เมื่อคิดจะซื้อมอเตอร์ไซค์มือสอง ที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาด: ตรวจสอบสภาพภายนอกอย่างละเอียด: มองหาร่องรอยการชน ล้ม หรืออุบัติเหตุ เช่น รอยขีดข่วนลึกๆ รอยบุบ สีไม่สม่ำเสมอ หรือชิ้นส่วนที่ดูไม่เข้ากัน ลองสังเกตแนวของแฮนด์ โช้ค และล้อว่าตรงหรือไม่ เช็คเครื่องยนต์ให้มั่นใจ: สตาร์ทเครื่องฟังเสียงว่าเรียบเนียนหรือไม่ มีเสียงผิดปกติหรือไม่ ลองบิดคันเร่งดูว่าเครื่องยนต์ตอบสนองดีไหม ไม่มีอาการสะดุดหรือควันขาว/ดำผิดปกติ ดูเลขไมล์และสอบถามประวัติการใช้งาน: เลขไมล์เป็นตัวบ่งบอกการใช้งานมาพอสมควร...
9 วิธีแก้สะอึกที่ได้ผลดีภายในเวลาไม่กี่นาที กลั้นหายใจ: หายใจเข้าลึกๆ แล้วกลั้นหายใจไว้ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นค่อยๆ ผ่อนลมหายใจออกช้าๆ วิธีนี้จะช่วยปรับระดับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด ซึ่งอาจช่วยหยุดการหดเกร็งของกะบังลมได้ค่ะ ดื่มน้ำรวดเดียว: ดื่มน้ำแก้วใหญ่ๆ รวดเดียวโดยไม่ต้องหยุดพัก การกลืนน้ำอย่างต่อเนื่องอาจช่วยกระตุ้นเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องกับการสะอึกให้กลับมาทำงานปกติค่ะ กินน้ำตาลทราย: ตักน้ำตาลทราย 1 ช้อนชา แล้วกลืนลงไปช้าๆ ความหวานของน้ำตาลอาจช่วยกระตุ้นปลายประสาทในช่องปากและลำคอ ทำให้การสะอึกหยุดลงได้ค่ะ กัดมะนาว: ลองกัดมะนาวชิ้นเล็กๆ หรือจิบน้ำมะนาวเล็กน้อย รสเปรี้ยวจัดของมะนาวอาจรบกวนวงจรการสะอึกได้ แลบลิ้น: แลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุดเท่าที่จะทำได้...
5 พฤติกรรม "ต้องห้าม" สำหรับรถเกียร์ออโต้ที่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบมีอะไรบ้าง เพื่อให้รถที่คุณรักอยู่กับคุณไปนานๆ เข้าเกียร์ P ก่อนรถหยุดสนิท: ข้อนี้สำคัญมากๆ ครับ การผลักเกียร์ไปที่ P ในขณะที่รถยังเคลื่อนที่อยู่ จะส่งผลเสียต่อระบบเกียร์อย่างมาก ทำให้เกิดการสึกหรอและเสียหายได้ ควรรอให้รถหยุดนิ่งสนิทเสียก่อน แล้วค่อยเข้าเกียร์ P เสมอครับ เปลี่ยนเกียร์ D...
18 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น: เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: กรดลอริก (Lauric acid) ในน้ำมันมะพร้าวจะเปลี่ยนเป็นโมโนลอริน (Monolaurin) ในร่างกาย ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อรา บำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น: น้ำมันมะพร้าวเป็นมอยส์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติที่ช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม ลดความแห้งกร้าน และช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดอ่อนๆ บำรุงเส้นผมให้เงางาม: การใช้น้ำมันมะพร้าวหมักผมจะช่วยให้ผมนุ่มลื่น ลดการแตกปลาย และเพิ่มความเงางาม ช่วยในการลดน้ำหนัก: กรดไขมันอิ่มตัวสายกลาง (Medium-Chain Triglycerides...
Overnight Oats คืออะไร? Overnight Oats หรือข้าวโอ๊ตแช่ข้ามคืน เป็นเมนูอาหารเช้าหรือของว่างที่ทำจากข้าวโอ๊ตดิบ (rolled oats หรือ steel-cut oats) นำมาแช่ในของเหลว เช่น นม (วัว, อัลมอนด์, ถั่วเหลือง, โอ๊ต), โยเกิร์ต, หรือน้ำผลไม้...
กล้วยน้ำว้าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายค่ะ ไม่ว่าจะเป็น: ให้พลังงาน: กล้วยน้ำว้ามีคาร์โบไฮเดรตสูง ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่ดีของร่างกาย อุดมไปด้วยสารอาหาร: มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น โพแทสเซียม วิตามินซี วิตามินบี 6 และใยอาหาร ช่วยระบบขับถ่าย: ใยอาหารในกล้วยน้ำว้าช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติ ป้องกันอาการท้องผูก บำรุงกระดูกและฟัน: มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งสำคัญต่อสุขภาพกระดูกและฟัน ดีต่อระบบประสาทและกล้ามเนื้อ: โพแทสเซียมในกล้วยน้ำว้าช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ แต่ก็มีข้อควรระวังในการรับประทานกล้วยน้ำว้าค่ะ โดยทั่วไปแล้วไม่ควรกินกล้วยน้ำว้ามากเกินไปในแต่ละวัน ปริมาณที่แนะนำโดยทั่วไปคือประมาณ 1-2...
