ข่าวหวย

ลดบวม ลดอ้วน 6 เครื่องดื่มยอดฮิตที่สาวออฟฟิศต้องลอง

นักส่องโชค 23 May 2025

6 เครื่องดื่มลดบวม ตัวช่วยลดอ้วนที่กำลังฮิตในกลุ่มสาวออฟฟิศ มีดังนี้: 1. น้ำเปล่า การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการช่วยลดอาการบวมน้ำและส่งเสริมการเผาผลาญ เนื่องจากร่างกายจะพยายามกักเก็บน้ำไว้เมื่อขาดน้ำ การดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยให้ไตทำงานได้ดีขึ้นในการขับของเสียและโซเดียมส่วนเกินออกไป 2. ชาเขียว ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะ EGCG (Epigallocatechin gallate) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและขับปัสสาวะ จึงช่วยลดอาการบวมและส่งเสริมการลดน้ำหนักได้ดี 3. น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นตอนเช้าช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและขับสารพิษออกจากร่างกาย มะนาวมีฤทธิ์เป็นยาขับปัสสาวะอ่อนๆ และมีวิตามินซีสูง...

9 เครื่องดื่มลดไขมันตอนเช้า: เผาผลาญดี ดีท็อกซ์ ปลอดภัย ดื่มง่ายทุกวัน

นักส่องโชค 23 May 2025

ไม่เชิงว่าเป็น "ยาดีจากธรรมชาติ" แต่เครื่องดื่มบางชนิดสามารถช่วยสนับสนุนการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ หากดื่มเป็นประจำควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ดีและการออกกำลังกาย นี่คือ 9 เครื่องดื่มที่มักถูกกล่าวถึงว่ามีประโยชน์ต่อการเผาผลาญไขมันในช่วงเช้า: 9 เครื่องดื่มที่ช่วยสนับสนุนการเผาผลาญไขมัน น้ำเปล่า: การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรดื่มน้ำเปล่า 1-2 แก้วทันทีหลังจากตื่นนอน น้ำมะนาวอุ่น: การบีบมะนาวสดในน้ำอุ่นแล้วดื่มช่วงเช้า เชื่อกันว่าช่วยดีท็อกซ์ร่างกายและกระตุ้นการเผาผลาญ ชาเขียว: ชาเขียวมีสารคาเทชิน (Catechins) โดยเฉพาะ EGCG ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระ ชาดำ: แม้ว่าจะไม่เด่นเท่าชาเขียว...

5 อาหารลดบวมน้ำก่อนมีประจำเดือน ผู้หญิงควรรู้

นักส่องโชค 22 May 2025

อาการบวมน้ำก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual Syndrome หรือ PMS) เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญ เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ทำให้ร่างกายกักเก็บของเหลวไว้มากกว่าปกติ อาหารบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการบวมน้ำเหล่านี้ได้ นี่คือ 5 อาหารที่ควรพิจารณากินก่อนมีประจำเดือนเพื่อลดอาการบวมน้ำ: ผักและผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง: โพแทสเซียมมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย และช่วยขับโซเดียมส่วนเกิน ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการบวมน้ำ ตัวอย่างเช่น: กล้วย: อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและวิตามิน B6 ช่วยลดอาการบวมน้ำและปวดเกร็งท้อง มะเขือเทศ: มีไลโคปีนและโพแทสเซียมสูง ช่วยขับปัสสาวะและควบคุมสมดุลของเหลว...

อัปเดตก่อนใคร! 7 โปรแกรมฟิตเนสสุดฮิตปี 2025 สำหรับคนรักสุขภาพ

นักส่องโชค 22 May 2025

รวบรวม 7 โปรแกรมออกกำลังกายที่คาดว่าจะยังคงมาแรงในปี 2025 ให้คุณได้ค่ะ โปรแกรมเหล่านี้มักจะเน้นที่ความยืดหยุ่น ความสะดวกสบาย การใช้เทคโนโลยี และการปรับให้เข้ากับแต่ละบุคคล เช่น เทรนด์ออกกำลังกายแบบไฮบริด (Hybrid Workouts): ผสมผสานการออกกำลังกายที่บ้านและที่ยิมเข้าด้วยกัน การออกกำลังกายที่เน้นข้อมูลและเทคโนโลยี (Data-Driven & Tech-Enhanced Workouts): การใช้ Smartwatch, AI Personal Trainer และอุปกรณ์...

7 เทคนิคเร่งเผาผลาญไขมัน: หุ่นเฟิร์ม เอว S ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก

นักส่องโชค 22 May 2025

7 วิธีเร่งเผาผลาญไขมัน แม้ไม่ได้ออกกำลังกายหนัก 1. เน้นโปรตีนในทุกมื้ออาหาร การรับประทาน โปรตีน ให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมากค่ะ โปรตีนช่วยเพิ่มการใช้พลังงานของร่างกายในการย่อยและดูดซึม (Thermic Effect of Food - TEF) ซึ่งสูงกว่าคาร์โบไฮเดรตและไขมัน นอกจากนี้โปรตีนยังช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และรักษามวลกล้ามเนื้อ ซึ่งกล้ามเนื้อเป็นเนื้อเยื่อที่ใช้พลังงานมากกว่าไขมัน 2. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ การดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8...

ชื่อเล่นลูกสาว 2 พยางค์น่ารักๆ: 400+ ไอเดียเพราะๆ ความหมายดี

นักส่องโชค 21 May 2025

ไอเดียชื่อเล่นลูกสาว 2 พยางค์สุดน่ารัก ชื่อเล่นจากธรรมชาติ ฟ้าใส: สดใสเหมือนท้องฟ้า น้ำมนต์: บริสุทธิ์ เมฆินทร์ (เมฆิน): นุ่มนวลเหมือนเมฆ ต้นข้าว: ความอุดมสมบูรณ์ พาย: ขนมหวานแสนอร่อย น้ำค้าง: สดชื่น สายไหม: หวานละมุน แก้ม: น่ารักน่าเอ็นดู พิม: สวยงาม ใบบัว: สง่างาม ชื่อเล่นจากสิ่งของน่ารักๆ ตุ๊กตา: น่ารักน่าเอ็นดู ขนมปัง: น่ารักน่ากอด ลูกเจี๊ยบ: ตัวเล็กน่ารัก กระปุก: น่ารักน่าทะนุถนอม...

วิธีบอกรักแบบเนียนๆ: เผยความในใจอย่างละมุน ไม่กดดัน

นักส่องโชค 19 May 2025

การบอกรักตรงๆ อาจทำให้หลายคนรู้สึกประหม่าหรือไม่กล้าพอ โดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้นความสัมพันธ์ การบอกรักแบบเนียนๆ จึงเป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ ช่วยให้คุณได้สื่อความรู้สึกดีๆ ออกไปอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่กดดันอีกฝ่าย และยังสร้างความประทับใจได้อีกด้วย หากคุณกำลังมองหาวิธีบอกรักแบบเนียนๆ ลองนำไอเดียเหล่านี้ไปปรับใช้กันดูนะคะ 1. ใช้คำพูดแสดงความชื่นชมอย่างจริงใจ เริ่มต้นจากการสังเกตและชื่นชมในสิ่งที่เขาหรือเธอเป็น ไม่ว่าจะเป็นนิสัยใจคอ ความสามารถ หรือความคิดสร้างสรรค์ การแสดงความชื่นชมอย่างจริงใจจะทำให้เขารู้สึกดีและเห็นคุณค่าในตัวเอง ตัวอย่าง: "เราชอบเวลาที่เธอเล่าเรื่องตลกนะ...

เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบไม่รู้ตัว 5 ข้อ ทำตามง่าย ได้ผลจริง

นักส่องโชค 19 May 2025

5 พฤติกรรมง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยไม่รู้ตัว ถ้าไม่ลองถือว่าพลาดเลยค่ะ! ดื่มน้ำให้เพียงพอ: หลายครั้งที่เราเข้าใจผิดว่าหิว ทั้งที่จริง ๆ แล้วร่างกายแค่ต้องการน้ำ การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ โดยเฉพาะก่อนมื้ออาหาร จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นและทานอาหารน้อยลง แถมยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญอีกด้วย ลองพกขวดน้ำติดตัวและจิบน้ำตลอดวันสิคะ! เคี้ยวอาหารให้ช้าลง: การทานอาหารอย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายรับรู้ความอิ่มช้าลง ลองใช้เวลาเคี้ยวอาหารแต่ละคำให้นานขึ้น รับรู้รสชาติและสัมผัสของอาหารอย่างตั้งใจ วิธีนี้จะช่วยให้คุณทานน้อยลงโดยอัตโนมัติ และยังดีต่อระบบย่อยอาหารอีกด้วยค่ะ เพิ่มโปรตีนในทุกมื้ออาหาร: โปรตีนช่วยให้อิ่มนานและรักษามวลกล้ามเนื้อ ซึ่งมีความสำคัญต่อการเผาผลาญพลังงาน...

ปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า (Blue Light): ภัยเงียบที่คุกคามผิวสวย

นักส่องโชค 16 May 2025

ในยุคดิจิทัลที่เราใช้ชีวิตอยู่กับหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ หรือโทรทัศน์ เป็นเวลานานในแต่ละวัน สิ่งที่เราอาจมองข้ามไปคือภัยเงียบที่กำลังคุกคามผิวของเรา นั่นก็คือ แสงสีฟ้า (Blue Light) แสงสีฟ้าเป็นคลื่นแสงพลังงานสูงที่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ซึ่งถูกปล่อยออกมาจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้ รวมถึงจากแสงอาทิตย์ด้วย แม้ว่าแสงสีฟ้าจากดวงอาทิตย์จะมีปริมาณมากกว่า แต่การที่เราจ้องหน้าจออุปกรณ์ต่างๆ ในระยะใกล้และเป็นเวลานาน ก็ทำให้ผิวของเราได้รับแสงสีฟ้าในปริมาณที่น่ากังวล ภัยร้ายของแสงสีฟ้าต่อผิว แสงสีฟ้าสามารถทะลุทะลวงเข้าสู่ผิวหนังได้ลึกกว่ารังสี...

เปิดลิสต์ 10 ชื่อเล่นผู้หญิงไทยมาแรงปี 2025 ที่ได้ยินบ่อยสุดๆ

นักส่องโชค 16 May 2025

เจาะลึก 10 อันดับ "ชื่อเล่นหญิงไทย" สุดฮิต ปี 2568 ที่ได้ยินบ่อยจนคุ้นหู มีชื่อของคุณหรือเปล่า? ชื่อเล่น ถือเป็นเอกลักษณ์แรกที่บ่งบอกตัวตนของคนไทยมาทุกยุคสมัย แต่เคยสงสัยไหมว่าบางชื่อนั้นกลับฮิตติดลมบน จนกลายเป็น "ชื่อโหล" ที่ไม่ว่าจะไปที่ไหน ทั้งโรงเรียน มหาวิทยาลัย หรือที่ทำงาน ก็มักจะได้ยินอยู่เสมอ จากการสำรวจข้อมูลออนไลน์และโซเชียลมีเดียหลากหลายแพลตฟอร์ม...

Main Story

ฮาย อาภาพร แจกเลขเด็ด แฟนเพลงแห่จดลุ้น หวย 16 สค 68

หวยอ่างน้ำมนต์ฤาษีเณร หวยงวด 16/8/68

เลขเด็ดแม่น้ำหนึ่ง หวยงวด 16/8/68

บีทรูทคืออะไร? ทำไมถึงเป็นผักเพื่อสุขภาพที่หลายคนหลงรัก

หวยแม่จำเนียร 1 สิงหาคม 2568

Editor’s Picks

ฮาย อาภาพร แจกเลขเด็ด แฟนเพลงแห่จดลุ้น หวย 16 สค 68

หวยอ่างน้ำมนต์ฤาษีเณร หวยงวด 16/8/68

ฮาย อาภาพร แจกเลขเด็ด แฟนเพลงแห่จดลุ้น หวย 16 สค 68

หวยอ่างน้ำมนต์ฤาษีเณร หวยงวด 16/8/68

เลขเด็ดแม่น้ำหนึ่ง หวยงวด 16/8/68

บีทรูทคืออะไร? ทำไมถึงเป็นผักเพื่อสุขภาพที่หลายคนหลงรัก

หวยแม่จำเนียร 1 สิงหาคม 2568

ลดบวม ลดอ้วน 6 เครื่องดื่มยอดฮิตที่สาวออฟฟิศต้องลอง

9 เครื่องดื่มลดไขมันตอนเช้า: เผาผลาญดี ดีท็อกซ์ ปลอดภัย ดื่มง่ายทุกวัน

5 อาหารลดบวมน้ำก่อนมีประจำเดือน ผู้หญิงควรรู้

อัปเดตก่อนใคร! 7 โปรแกรมฟิตเนสสุดฮิตปี 2025 สำหรับคนรักสุขภาพ

7 เทคนิคเร่งเผาผลาญไขมัน: หุ่นเฟิร์ม เอว S ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก

ชื่อเล่นลูกสาว 2 พยางค์น่ารักๆ: 400+ ไอเดียเพราะๆ ความหมายดี

วิธีบอกรักแบบเนียนๆ: เผยความในใจอย่างละมุน ไม่กดดัน

เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบไม่รู้ตัว 5 ข้อ ทำตามง่าย ได้ผลจริง

ปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า (Blue Light): ภัยเงียบที่คุกคามผิวสวย

เปิดลิสต์ 10 ชื่อเล่นผู้หญิงไทยมาแรงปี 2025 ที่ได้ยินบ่อยสุดๆ

ฮาย อาภาพร แจกเลขเด็ด แฟนเพลงแห่จดลุ้น หวย 16 สค 68

หวยอ่างน้ำมนต์ฤาษีเณร หวยงวด 16/8/68

เลขเด็ดแม่น้ำหนึ่ง หวยงวด 16/8/68

บีทรูทคืออะไร? ทำไมถึงเป็นผักเพื่อสุขภาพที่หลายคนหลงรัก

หวยแม่จำเนียร 1 สิงหาคม 2568

Main Story

Editor’s Picks

Trending Story

Featured Story

You may have missed