ข่าวหวย

9 เครื่องดื่มลดไขมันตอนเช้า: เผาผลาญดี ดีท็อกซ์ ปลอดภัย ดื่มง่ายทุกวัน

นักส่องโชค 23 May 2025

ไม่เชิงว่าเป็น "ยาดีจากธรรมชาติ" แต่เครื่องดื่มบางชนิดสามารถช่วยสนับสนุนการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ หากดื่มเป็นประจำควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ดีและการออกกำลังกาย นี่คือ 9 เครื่องดื่มที่มักถูกกล่าวถึงว่ามีประโยชน์ต่อการเผาผลาญไขมันในช่วงเช้า: 9 เครื่องดื่มที่ช่วยสนับสนุนการเผาผลาญไขมัน น้ำเปล่า: การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรดื่มน้ำเปล่า 1-2 แก้วทันทีหลังจากตื่นนอน น้ำมะนาวอุ่น: การบีบมะนาวสดในน้ำอุ่นแล้วดื่มช่วงเช้า เชื่อกันว่าช่วยดีท็อกซ์ร่างกายและกระตุ้นการเผาผลาญ ชาเขียว: ชาเขียวมีสารคาเทชิน (Catechins) โดยเฉพาะ EGCG ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระ ชาดำ: แม้ว่าจะไม่เด่นเท่าชาเขียว...

5 อาหารลดบวมน้ำก่อนมีประจำเดือน ผู้หญิงควรรู้

นักส่องโชค 22 May 2025

อาการบวมน้ำก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual Syndrome หรือ PMS) เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญ เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ทำให้ร่างกายกักเก็บของเหลวไว้มากกว่าปกติ อาหารบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการบวมน้ำเหล่านี้ได้ นี่คือ 5 อาหารที่ควรพิจารณากินก่อนมีประจำเดือนเพื่อลดอาการบวมน้ำ: ผักและผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง: โพแทสเซียมมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย และช่วยขับโซเดียมส่วนเกิน ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการบวมน้ำ ตัวอย่างเช่น: กล้วย: อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและวิตามิน B6 ช่วยลดอาการบวมน้ำและปวดเกร็งท้อง มะเขือเทศ: มีไลโคปีนและโพแทสเซียมสูง ช่วยขับปัสสาวะและควบคุมสมดุลของเหลว...

อัปเดตก่อนใคร! 7 โปรแกรมฟิตเนสสุดฮิตปี 2025 สำหรับคนรักสุขภาพ

นักส่องโชค 22 May 2025

รวบรวม 7 โปรแกรมออกกำลังกายที่คาดว่าจะยังคงมาแรงในปี 2025 ให้คุณได้ค่ะ โปรแกรมเหล่านี้มักจะเน้นที่ความยืดหยุ่น ความสะดวกสบาย การใช้เทคโนโลยี และการปรับให้เข้ากับแต่ละบุคคล เช่น เทรนด์ออกกำลังกายแบบไฮบริด (Hybrid Workouts): ผสมผสานการออกกำลังกายที่บ้านและที่ยิมเข้าด้วยกัน การออกกำลังกายที่เน้นข้อมูลและเทคโนโลยี (Data-Driven & Tech-Enhanced Workouts): การใช้ Smartwatch, AI Personal Trainer และอุปกรณ์...

7 เทคนิคเร่งเผาผลาญไขมัน: หุ่นเฟิร์ม เอว S ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก

นักส่องโชค 22 May 2025

7 วิธีเร่งเผาผลาญไขมัน แม้ไม่ได้ออกกำลังกายหนัก 1. เน้นโปรตีนในทุกมื้ออาหาร การรับประทาน โปรตีน ให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมากค่ะ โปรตีนช่วยเพิ่มการใช้พลังงานของร่างกายในการย่อยและดูดซึม (Thermic Effect of Food - TEF) ซึ่งสูงกว่าคาร์โบไฮเดรตและไขมัน นอกจากนี้โปรตีนยังช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และรักษามวลกล้ามเนื้อ ซึ่งกล้ามเนื้อเป็นเนื้อเยื่อที่ใช้พลังงานมากกว่าไขมัน 2. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ การดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8...

ชื่อเล่นลูกสาว 2 พยางค์น่ารักๆ: 400+ ไอเดียเพราะๆ ความหมายดี

นักส่องโชค 21 May 2025

ไอเดียชื่อเล่นลูกสาว 2 พยางค์สุดน่ารัก ชื่อเล่นจากธรรมชาติ ฟ้าใส: สดใสเหมือนท้องฟ้า น้ำมนต์: บริสุทธิ์ เมฆินทร์ (เมฆิน): นุ่มนวลเหมือนเมฆ ต้นข้าว: ความอุดมสมบูรณ์ พาย: ขนมหวานแสนอร่อย น้ำค้าง: สดชื่น สายไหม: หวานละมุน แก้ม: น่ารักน่าเอ็นดู พิม: สวยงาม ใบบัว: สง่างาม ชื่อเล่นจากสิ่งของน่ารักๆ ตุ๊กตา: น่ารักน่าเอ็นดู ขนมปัง: น่ารักน่ากอด ลูกเจี๊ยบ: ตัวเล็กน่ารัก กระปุก: น่ารักน่าทะนุถนอม...

วิธีบอกรักแบบเนียนๆ: เผยความในใจอย่างละมุน ไม่กดดัน

นักส่องโชค 19 May 2025

การบอกรักตรงๆ อาจทำให้หลายคนรู้สึกประหม่าหรือไม่กล้าพอ โดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้นความสัมพันธ์ การบอกรักแบบเนียนๆ จึงเป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ ช่วยให้คุณได้สื่อความรู้สึกดีๆ ออกไปอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่กดดันอีกฝ่าย และยังสร้างความประทับใจได้อีกด้วย หากคุณกำลังมองหาวิธีบอกรักแบบเนียนๆ ลองนำไอเดียเหล่านี้ไปปรับใช้กันดูนะคะ 1. ใช้คำพูดแสดงความชื่นชมอย่างจริงใจ เริ่มต้นจากการสังเกตและชื่นชมในสิ่งที่เขาหรือเธอเป็น ไม่ว่าจะเป็นนิสัยใจคอ ความสามารถ หรือความคิดสร้างสรรค์ การแสดงความชื่นชมอย่างจริงใจจะทำให้เขารู้สึกดีและเห็นคุณค่าในตัวเอง ตัวอย่าง: "เราชอบเวลาที่เธอเล่าเรื่องตลกนะ...

เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบไม่รู้ตัว 5 ข้อ ทำตามง่าย ได้ผลจริง

นักส่องโชค 19 May 2025

5 พฤติกรรมง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยไม่รู้ตัว ถ้าไม่ลองถือว่าพลาดเลยค่ะ! ดื่มน้ำให้เพียงพอ: หลายครั้งที่เราเข้าใจผิดว่าหิว ทั้งที่จริง ๆ แล้วร่างกายแค่ต้องการน้ำ การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ โดยเฉพาะก่อนมื้ออาหาร จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นและทานอาหารน้อยลง แถมยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญอีกด้วย ลองพกขวดน้ำติดตัวและจิบน้ำตลอดวันสิคะ! เคี้ยวอาหารให้ช้าลง: การทานอาหารอย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายรับรู้ความอิ่มช้าลง ลองใช้เวลาเคี้ยวอาหารแต่ละคำให้นานขึ้น รับรู้รสชาติและสัมผัสของอาหารอย่างตั้งใจ วิธีนี้จะช่วยให้คุณทานน้อยลงโดยอัตโนมัติ และยังดีต่อระบบย่อยอาหารอีกด้วยค่ะ เพิ่มโปรตีนในทุกมื้ออาหาร: โปรตีนช่วยให้อิ่มนานและรักษามวลกล้ามเนื้อ ซึ่งมีความสำคัญต่อการเผาผลาญพลังงาน...

ปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า (Blue Light): ภัยเงียบที่คุกคามผิวสวย

นักส่องโชค 16 May 2025

ในยุคดิจิทัลที่เราใช้ชีวิตอยู่กับหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ หรือโทรทัศน์ เป็นเวลานานในแต่ละวัน สิ่งที่เราอาจมองข้ามไปคือภัยเงียบที่กำลังคุกคามผิวของเรา นั่นก็คือ แสงสีฟ้า (Blue Light) แสงสีฟ้าเป็นคลื่นแสงพลังงานสูงที่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ซึ่งถูกปล่อยออกมาจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้ รวมถึงจากแสงอาทิตย์ด้วย แม้ว่าแสงสีฟ้าจากดวงอาทิตย์จะมีปริมาณมากกว่า แต่การที่เราจ้องหน้าจออุปกรณ์ต่างๆ ในระยะใกล้และเป็นเวลานาน ก็ทำให้ผิวของเราได้รับแสงสีฟ้าในปริมาณที่น่ากังวล ภัยร้ายของแสงสีฟ้าต่อผิว แสงสีฟ้าสามารถทะลุทะลวงเข้าสู่ผิวหนังได้ลึกกว่ารังสี...

เปิดลิสต์ 10 ชื่อเล่นผู้หญิงไทยมาแรงปี 2025 ที่ได้ยินบ่อยสุดๆ

นักส่องโชค 16 May 2025

เจาะลึก 10 อันดับ "ชื่อเล่นหญิงไทย" สุดฮิต ปี 2568 ที่ได้ยินบ่อยจนคุ้นหู มีชื่อของคุณหรือเปล่า? ชื่อเล่น ถือเป็นเอกลักษณ์แรกที่บ่งบอกตัวตนของคนไทยมาทุกยุคสมัย แต่เคยสงสัยไหมว่าบางชื่อนั้นกลับฮิตติดลมบน จนกลายเป็น "ชื่อโหล" ที่ไม่ว่าจะไปที่ไหน ทั้งโรงเรียน มหาวิทยาลัย หรือที่ทำงาน ก็มักจะได้ยินอยู่เสมอ จากการสำรวจข้อมูลออนไลน์และโซเชียลมีเดียหลากหลายแพลตฟอร์ม...

เลขเด็ด 16/5/68: ทะเบียนรถนายกมาเลเซีย พบ ทักษิณ ชินวัตร คอหวยห้ามพลาด

นักส่องโชค 15 May 2025

เลขเด็ดโค้งสุดท้าย! คอหวยแห่ส่องทะเบียนรถนายกฯ มาเลเซีย พบอดีตนายกฯ ไทย ก่อนการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 16 พฤษภาคม 2568 บรรดาคอหวยต่างพากันจับจ้องไปที่เหตุการณ์สำคัญทางการเมือง ซึ่งเกี่ยวพันกับเลขเด็ดที่น่าสนใจ นั่นคือการเดินทางเยือนประเทศไทยของนายอันวาร์ อิบราฮิม นายกรัฐมนตรีมาเลเซีย โดยรถเบนซ์กันกระสุนที่ใช้ในภารกิจนี้มีทะเบียนเลขที่ "4 กค 29 กรุงเทพมหานคร"...

Main Story

ทำความรู้จัก “หวยฮานอย”: อีกหนึ่งทางเลือกยอดนิยมสำหรับคอหวย

วี วีรภาพ โพสต์ภาพอาหารจานโปรด แต่คอหวยโฟกัสไปที่ ลอตเตอรี่ชุดใหญ่

ฮือฮา! ชาวบ้านแห่ขอเลขเด็ด “มะพร้าวพญานาค”

ผลหวยฮานอยวันนี้ 25 สิงหาคม 2568

คอหวยลาวเตรียมเฮ! วันนี้ 22 สิงหาคม 2568 ออกอีกแล้ว

Editor’s Picks

ทำความรู้จัก “หวยฮานอย”: อีกหนึ่งทางเลือกยอดนิยมสำหรับคอหวย

วี วีรภาพ โพสต์ภาพอาหารจานโปรด แต่คอหวยโฟกัสไปที่ ลอตเตอรี่ชุดใหญ่

ทำความรู้จัก “หวยฮานอย”: อีกหนึ่งทางเลือกยอดนิยมสำหรับคอหวย

วี วีรภาพ โพสต์ภาพอาหารจานโปรด แต่คอหวยโฟกัสไปที่ ลอตเตอรี่ชุดใหญ่

ฮือฮา! ชาวบ้านแห่ขอเลขเด็ด “มะพร้าวพญานาค”

ผลหวยฮานอยวันนี้ 25 สิงหาคม 2568

คอหวยลาวเตรียมเฮ! วันนี้ 22 สิงหาคม 2568 ออกอีกแล้ว

9 เครื่องดื่มลดไขมันตอนเช้า: เผาผลาญดี ดีท็อกซ์ ปลอดภัย ดื่มง่ายทุกวัน

5 อาหารลดบวมน้ำก่อนมีประจำเดือน ผู้หญิงควรรู้

อัปเดตก่อนใคร! 7 โปรแกรมฟิตเนสสุดฮิตปี 2025 สำหรับคนรักสุขภาพ

7 เทคนิคเร่งเผาผลาญไขมัน: หุ่นเฟิร์ม เอว S ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก

ชื่อเล่นลูกสาว 2 พยางค์น่ารักๆ: 400+ ไอเดียเพราะๆ ความหมายดี

วิธีบอกรักแบบเนียนๆ: เผยความในใจอย่างละมุน ไม่กดดัน

เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบไม่รู้ตัว 5 ข้อ ทำตามง่าย ได้ผลจริง

ปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า (Blue Light): ภัยเงียบที่คุกคามผิวสวย

เปิดลิสต์ 10 ชื่อเล่นผู้หญิงไทยมาแรงปี 2025 ที่ได้ยินบ่อยสุดๆ

เลขเด็ด 16/5/68: ทะเบียนรถนายกมาเลเซีย พบ ทักษิณ ชินวัตร คอหวยห้ามพลาด

ทำความรู้จัก “หวยฮานอย”: อีกหนึ่งทางเลือกยอดนิยมสำหรับคอหวย

วี วีรภาพ โพสต์ภาพอาหารจานโปรด แต่คอหวยโฟกัสไปที่ ลอตเตอรี่ชุดใหญ่

ฮือฮา! ชาวบ้านแห่ขอเลขเด็ด “มะพร้าวพญานาค”

ผลหวยฮานอยวันนี้ 25 สิงหาคม 2568

คอหวยลาวเตรียมเฮ! วันนี้ 22 สิงหาคม 2568 ออกอีกแล้ว

Main Story

Editor’s Picks

Trending Story

Featured Story

You may have missed